美白的水果都什么效果好呢呀？

Question

健康咨询描述： 我身上的皮肤就特别的黑啊，一直都羡慕那些能特别白的人啊，我也想让自己变的白一点啊，有什么样的水果具有这样的功效呢啊，怎么做好呢。
想得到怎样的帮助：美白的水果都什么好啊？

Answer 1

你好，美白的水果有樱桃含糖、蛋白质、β胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而β胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的。还有柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝等，

Answer 2

您好，柠檬是水果中的美容佳品，因含有丰富的维他命C、有机酸、矿物质等多种美白肌肤的营养物质。但是，柠檬酸味太重，直接入口有些难以下咽，可以将其果汁挤出，直接入菜、或制成柠檬饮料，都是不错的选择。