减肥期间吃什么东西好呢

Question

健康咨询描述： 每次减肥的时候都是因为自己嘴馋，然后导致半途而废请问下这种情况在减肥期间，应该吃些什么东西好怎么？才能让自己的减肥计划完美成功呢？
想得到怎样的帮助：减肥期间吃什么东西好呢？

Answer 1

你好，选择较费事的食物，如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。食物至少咀嚼10—20次才吞咽。食物至少咀嚼10—20次才吞咽。吃过东西后，马上刷牙或漱口。尽量避免吃零食，尤其是边看电视边吃零食。感到肚子饿时，先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。