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减肥期间吃什么东西好呢
1人回复
问题描述
健康咨询描述: 每次减肥的时候都是因为自己嘴馋,然后导致半途而废请问下这种情况在减肥期间,应该吃些什么东西好怎么?才能让自己的减肥计划完美成功呢?
想得到怎样的帮助:减肥期间吃什么东西好呢?
医生回答专区
陈雨
住院医师
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你好,选择较费事的食物,如吃带骨的鸡肉比鸡丁好。食物至少咀嚼10—20次才吞咽。食物至少咀嚼10—20次才吞咽。吃过东西后,马上刷牙或漱口。尽量避免吃零食,尤其是边看电视边吃零食。感到肚子饿时,先吃点小东西会比强忍肌饿来得好。
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