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大便干可以吃些什么东西来改善？

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问题描述

健康咨询描述： 我家小孩这几天上厕所老是说疼痛，每次上完厕所出来都要哭一阵子，他的大便干干的，有些像老鼠屎样一粒一粒的分开来
想得到怎样的帮助：饮食注意什么

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谭宇阳
谭宇阳 住院医师
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大便干吃些富含粗纤维的一些食物，主食中粗、细粮搭配食用，有便秘习惯者每日炒菜中可多放些油；多食一些粗粮、蔬菜、水果或增加生拌菜的蔬菜，这种食物中的粗纤维不能被吸收，在肠道形成残渣，刺激肠壁，增加肠蠕动，使粪便易于排出；多吃含维生素B1的食物，如粗粮、麦麸、豆类、瘦肉以及动物内脏等；

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