啥方法才能治的好失眠啊？

Question

健康咨询描述： 由于工作的原因我每天白天工作量很大，感觉非常的累人，但是我却总是失眠，晚上很难入睡，我这样严重影响了我的工作，我想要治好这个失眠症，但不知道怎么治疗。我现在每天都很烦恼，不知道该怎么办了。
想得到怎样的帮助：什么方法才能治好失眠啊？

Answer 1

你好，可以进行一下身体按摩，可以用泡脚进行治疗，严重的最好去医院检查一下。建议平时睡觉时睡姿要正确，要适当放松一下自己的心情。

Answer 2

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益