什么方法才能治的好失眠啊？

Question

健康咨询描述： 我现在可能是白天工作量太大，太累的原因，我却总是失眠，晚上很难入睡，我这样严重影响了我的工作，我想要治好这个失眠症，但不知道怎么治疗。我现在每天都很烦恼，不知道该怎么办了
想得到怎样的帮助：什么方法才能治好失眠啊？

Answer 1

你好，可以进行一下身体按摩，可以用泡脚进行治疗，严重的最好去医院检查一下。建议平时睡觉时睡姿要正确，要适当放松一下自己的心情。

Answer 2

你好，其实没有想象的严重，患有失眠不要过度劳累，不要将自己长期处在一个压抑紧张的状态或者环境下，保持一个乐观开朗的心态也是很重要的。平时可以适当的锻炼一下身体也不错。药物治疗是可以适当选择，西医有很多安神镇静的药物，但是不要经常大量的服用，对神经的损伤比较的大，可以选择中药治疗，疗效也不错。我建议饮食要清淡，不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒，更不要过度劳累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多进行户外活动，锻炼身体，保持健康。