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脱发平时的饮食注意事项是什么?
提问时间:2015-04-04 09:11
|
2人回复
问题描述
健康咨询描述: 我平时的压力特别大,睡不好觉,现在脱发越来越严重,我很担心,去了医院检查,我是脱发,我想向医生了解一下这方面的饮食注意事项。
想得到怎样的帮助:脱发饮食注意事项是什么?
医生回答专区
张笑
住院医师
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你好,碘能使头发柔润光泽.且能防止其干燥.它能使甲状腺素的分泌旺盛.而甲状腺激素与头发成长的关系极深.动物性食品中是无碘的.而海里的植物如海带.裙带菜等含有丰富的碘.并且这些海藻类又含有多量的钙及铁等.头发的成分中含有含硫氨基酸.例如胱氨酸.甲硫氨酸等.这些氨基酸都属蛋白质类.大豆.落花生.芝麻等所含的蛋白质内则颇为丰富。
回答于2015-04-04 09:13
于一冰
住院医师
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你好,脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传性因素脱发,宜对症治疗为佳,注意营养调理,头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂过高的食物,保证充足的睡眠.我建议饮食要清淡,不要吃太油腻的食物。不要再抽烟喝酒,更不要过度劳累。多喝水,多吃水果和蔬菜。多进行户外活动,锻炼身体,保持健康。
回答于2015-04-04 09:17
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