失眠不知道有什么好的治疗方法？

Question

健康咨询描述： 最近好几天了，晚上总是睡不着，怎么睡都睡不着，天天晚上看电视，看的眼睛都肿了，睡不着，有什么好的办法能把我的失眠治好吗。我现在每天都很烦恼，不知道到底该怎么解决这个问题
想得到怎样的帮助：失眠有什么好的治疗方法吗？

Answer 1

你好，建议您到医院做具体诊断。也可能是您心理压力过大造成的，保持良好心情很重要。平时可以多做运动，多和朋友沟通，睡前听听舒缓的音乐，喝杯牛奶。安眠药要遵医嘱服用，不要随意吃。

Answer 2

你好，指导意见：需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，可以口服安神宝调理。