预防抑郁症日常应该怎么做？

Question

健康咨询描述： 我天生性格就比较内向，加之我最近身边发生了好多事情，导致我现在更不愿意说活了，而且对什么事情都挺悲观的，我觉得自己有点抑郁症的倾向。
想得到怎样的帮助：请问预防抑郁症日常应该怎么做？

Answer 1

您好，性格比较内向的人群应该多交一些朋友，主动的接触人群，不要让自己感到孤单，有心事可以找朋友谈心，倾诉是可以缓解压力，释放紧张的情绪。有些患者可能是因为受到重大事情的刺激引起的，这时候患者的家人和朋友应该多加和病人沟通，交流，了解病人的想法，想办法结合患者的心结，帮助病人走出心影，重新树立对生活的美好的向往。