想问怎样自我治疗抑郁症？

Question

健康咨询描述： 你好，医生，最近和男朋友分手了，很是让我悲伤，毕竟是相恋5年啊，人生有几个5年啊，这份感情我很是看重的，没想到啊，现在我都患上抑郁症了，我该如何自我治疗啊？
想得到怎样的帮助：怎样自我治疗抑郁症

Answer 1

您好，要学着慢慢放松自己，瑜伽的音乐很有帮助。没有的话CD店里买一张听。看看动画片，这不是小朋友的专利哦。要做做运动，散散步，总呆在家里也很闷。最好有人和你一起运动。如果心情不好的时候听听音乐。