脱发患者多吃什么食物好那？

Question

健康咨询描述： 最近不知道是因为工作压力大的原因还是什么总是脱发，现在感觉越来越严重了，尤其是每次梳头发的时候更是厉害，现在我头发越来越少，很是闹心，不知道脱发患者多吃什么好。
想得到怎样的帮助：脱发患者多吃什么食物好那？

Answer 1

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。