脱发患者多吃什么食物好

Question

生完孩子脱发严重，每天早上醒来枕头上都有一大把头发，一梳头更是掉的厉害，很想知道，脱发患者在日常的饮食上应该多吃什么食物

Answer 1

每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。