脱发患者多吃什么食物好呐？

Question

健康咨询描述： 我头发总掉啊，前段时间我还上医院去拿了中药回来吃，可吃了好多天就是没用啊，我听说脱发跟平时的饮食也是有很大的关系啊，我就想吃些营养的食物预防脱发啊，脱发患者多吃什么食物好呐？
想得到怎样的帮助：脱发患者多吃什么食物好呐？

Answer 1

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。