失眠治疗的办法是什么呢？

Question

健康咨询描述： 我最近经常出现失眠多梦，有时候晚上还会出现睡眠不足的症状，吃了不少药都没什么好的效果，医生说我这个是属于精神压力大，在生活中可减轻一些负担，不要太劳累、
想得到怎样的帮助：失眠要怎么才可以治疗呢？

Answer 1

你好，入睡困难、睡眠浅、多梦、易醒。通常这部分人到晚间虽然躺在床上半天了，但脑海中还在不停地思考着各种工作问题，无法安然入睡，即便睡着了，梦中也会浮现各种影像，第二天起床晕晕沉沉的，仿佛腾云驾雾一般。