失眠如何办法能够彻底根治?

Question

健康咨询描述： 最近总是经常的失眠的难受，到了白天工作就越来月没精神，觉得自己是挂在那里勉强的干坐着的，不只是一个晚上贸易经有了一周了，我觉得再不改变一下生物钟恐怕是工作会没了的，我要怎么治疗我的失眠呢?
想得到怎样的帮助：经常失眠怎么治疗？

Answer 1

首先，改掉不良习惯，培养起良好的生活规律是治疗失眠症的关键。床只能用于休息，失眠患者不要在床上看书、吃饭；睡觉时思考问题只会加剧失眠，为了分散精力，可以采取数数的方法或者看有定时装置的电视来进入睡眠状态。睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。因此，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；午睡对部分人来说可能是享受，而对失眠患者来说则是不允许的。谁要是白天睡觉了，那么他就别抱怨晚上睡不着了。

Answer 2

失眠这种精神心理方面的疾病，目前国际上比较公认的致病原因是：心理疾病是受到了负面磁场干扰大脑导致的。药物可考虑马普替林或氯丙咪嗪等，但药物并无法根治。as

Answer 3

你好，失眠可以经常按摩足部相应的反射区，可以起到促进血液循环、提高肌体抵抗力。足部反射保健的原理是以压力刺激足部的皮肤，以至于对内部脏器及身体的其他部位也起到了一定的作用。足部有许多与脏器或身体部位相对应的反射区，经常按摩足部。