肝炎的病人要多做什么运动

Question

健康咨询描述： 我最近感觉我的肝部总是隐隐的痛，有时候躺着的时候就感觉更明显了，怎么睡都不舒服，还总是不想吃饭，瘦了很多，看了医生说是得了肝炎，要我注意多锻炼身体
想得到怎样的帮助：请问肝炎患者要多做什么运动？

Answer 1

你好，适合肝炎患者的锻炼项目有：气功放松功(仰卧、静息、放松、自然呼吸)或内养功(左侧卧位，腹式呼吸)。练习时，呼吸不能太深，否则容易引起肝区疼痛和头晕。打太极拳，以24式简化太极拳为宜。散步、做操每天或隔天锻炼，每次10至20分钟，运动量要小。自我保健按摩按摩肝区和腹部，每天2至3次，每次5至10分钟。