复禾问答
看病助手
首页 症状 疾病 问答 医院 医生 挂号
资讯
资讯 育儿 减肥 美容 整形 心理 中医 体检 保健

最近睡不着觉失眠该怎么缓解呢？

| 2人回复

问题描述

健康咨询描述： 最近一段时间老是睡不着觉，一到睡觉的时间老是翻来覆去睡不着，就睡觉了也睡得很不踏实，有时候等到三四点才能够睡觉，白天又很没精神，老是无精打采的，出现了身心非常的疲惫，浑身无力，
想得到怎样的帮助：最近睡不着觉失眠该怎么缓解呢？

医生回答专区

李元子
李元子 住院医师
复禾健康科普平台
立即预约
你好，是不是最近工作压力大，或者生活中遇到不如意的地方，这种情况考虑植物神经紊乱，再就是其他疾病导致的不适也可引起失眠。一般可吃些刺五加和谷维素、安神补心丸等。
谭宇阳
谭宇阳 住院医师
复禾健康科普平台
立即预约
您好，根据您所描述的，失眠要找出原因看身体是否有某些疾病或者是由于压力过大而导致的，平时可以在睡觉之前喝一杯牛奶或者是泡泡脚，都有助于促进睡眠，也可以适当的做一些比轻松的运动来帮助睡眠，

医生推荐

相似问题

推荐 生宝宝后，我觉又少而且还睡不着，失眠严重，如何缓解？

亲，是气血不足的原因，生完宝宝还没有把身体补好，每天晚上睡前用热水泡脚并按摩脚底可以有助于睡眠，天天要坚持，平时用红枣泡茶喝，煮小米粥把气血补上来

科普推荐
疾病知识 健康养生

畸胎瘤腹腔镜手术做完可以吃什么

畸胎瘤腹腔镜手术做完可以吃什么
孕妇肝功异常但没有乙肝

孕妇肝功异常但没有乙肝
慢性咽炎会厌囊肿怎么治疗

慢性咽炎会厌囊肿怎么治疗
小孩先天性心脏病手术后有后遗症吗

小孩先天性心脏病手术后有后遗症吗
1期乳腺癌为啥要4次化疗

1期乳腺癌为啥要4次化疗
查看更多科普

不同肤质如何遮瑕效果

毛周角化到底能不能治好

多少周不能用托腹带了
小米粥可以减肥吃吗

小米粥可以减肥吃吗
产妇爱出汗是什么原因

产妇爱出汗是什么原因
查看更多科普

医院推荐

更多

行业资讯

热门标签

骨折 肺脓肿 脑水肿 肾积脓 脑动脉瘤 肩胛骨骨折 毛圆线虫病 结节性肝硬化 输入袢综合征 风湿性二尖瓣关闭不全

医药资讯 更多