一般情况下，并不严格存在哪种食物吃了不反酸这一说法。苏打饼干、小米粥、烤馒头、豆浆、胡萝卜等食物吃了一般不容易反酸。如有不适，建议及时就医。
1、苏打饼干：苏打饼干中的小苏打可以中和胃酸，缓解胃酸过多引起的症状。
2、小米粥：小米粥易消化，对胃黏膜刺激较小，适合容易反酸的患者食用。
3、烤馒头：烤馒头可以中和胃酸，缓解胃部不适。
4、豆浆：豆浆富含蛋白质，可以中和胃酸，同时减轻胃部负担。
5、胡萝卜：胡萝卜中的胡萝卜素有助于改善消化系统功能，减轻胃酸过多引起的症状。
避免暴饮暴食、食用生冷、过酸、过辣、油腻等刺激性食物，保持良好的生活作息和情绪，有助于改善胃酸过多的问题。
