我想减大腿和小腿脂肪

Question

健康咨询描述： Halo 我13岁 155cm 46KG 我想减大腿和小腿脂肪 上半身还好 下半身穿起短牛仔裤就会看到下半身很不符合上半身 我想问什么方法能有效的减小腿和大腿脂肪:
需要医生帮助提供远程诊断： 谢谢医生

Answer 1

病情分析：你好，这种情况减肥每天有氧运动，关键是在于坚持和劳逸结合。 指导意见：饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜，少吃荤。

Answer 2

病情分析：你好，减肥期间一定要控制好进食量并且增加运动量。指导意见：可以去当地中医院通过针灸配合穴位埋线减肥，效果是非常好的。

Answer 3

病情分析：你好，减肥最安全有效的方法就是控制饮食及进行适量的体育锻炼，减肥药物效果不好，而且有一定的副作用。 指导意见：建议：建议你最好是不要吃含有动物脂肪较较丰富的食物及零食，可以适量多吃含有含蛋白丰富的食物或者新鲜的蔬菜。每天坚持运动，如慢跑、游泳等。