吃什么食物可以有效预防脱发呢？

Question

健康咨询描述： 我以前洗头发、梳头发时也会掉几根头发，但是也挺正常的，可是自从生完孩子之后，每次我洗头发都会掉好多头发，而且梳头发也特别爱掉，不知道是怎么回事，吃点什么东西可以防止脱发呢。
想得到怎样的帮助：吃什么东西可以预防脱发？

Answer 1

你好，要想防止脱发，在日常的饮食方面就要多注意多吃以下几种东西：多吃蔬菜和水果，还要多吃黑色食物，比如黑芝麻等等，还有就是多补充维生素，补充矿物质和蛋白质。