吃什么东西能缓解便秘

Question

吃什么东西能缓解便秘

Answer 1

便秘是由于胃肠扭动变慢致使的消化不良症状，大量食物在肠道内堆叠患者容易再次出现腹部疼痛和腹痛的症状，要纾解便秘症状尽量少吃辛辣油腻和烟熏烤肉的食物，可以多吃许多维生素和纤维素含量丰富的食物，可以增进胃肠扭动，放慢身体的新陈代谢，协助大便尽快排出来体外。需求注意防寒保暖，吃一些肠胃的食物，要少食多餐，避免辛辣刺激。