请问运动减肥对身体有什么好处？

Question

健康咨询描述： 我现在很胖，我想我最少也得减掉20斤才行，但是我尝试了好多减肥方法，一直没有效果，吃减肥药还反弹了，针灸减肥后，月经不调了，所以我没办法，听说运动可以减肥，而且还有好多好处。
想得到怎样的帮助：运动减肥有什么好处？

Answer 1

你好，运动减肥可以增强人身抵抗力.运动不仅能锻炼身体，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的，助你保持窈窕身材.肌肉的运动，使肌肉对血液内游离脂肪酸和葡萄糖利用率增高，使脂肪细胞缩小变瘦;另一方面，多余的糖被消耗而不能转化为脂肪，减少了脂肪的形成。