生活中怎么样才能防止脱发的情况发生呢？

Question

健康咨询描述： 我的头发从小就一直不错的，无论是发质还是发量都比其他的人的要好很多，可是最近不知道什么原因，我竟然开始出现了脱发的情况，虽然不是很严重，可是我还是很担心，不知道怎么样才能防止脱发的情况呢。
想得到怎样的帮助：生活中该如何防止脱发？

Answer 1

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。