宫寒可能由遗传体质、贪凉受寒、饮食不当、妇科炎症等原因引起，可通过保暖调理、中药温补、饮食调节、抗感染治疗等方式改善。
部分女性先天阳气不足，表现为手脚冰凉、经期腹痛。建议日常艾灸关元穴，可遵医嘱服用艾附暖宫丸、乌鸡白凤丸、定坤丹等温补类中成药。
长期接触冷水或衣着单薄导致寒邪入侵，常见小腹冷痛、月经血块。需避免生冷饮食，使用暖水袋热敷，可配合桂枝茯苓胶囊、少腹逐瘀颗粒、温经汤等活血化瘀药物。
过量食用冰淇淋、冷饮等寒凉食物损伤脾胃阳气，伴随腹泻、白带清稀。应多喝红糖姜茶，适量进食羊肉、桂圆等温性食物，必要时服用附子理中丸、良附丸、香砂养胃丸调理。
慢性盆腔炎或子宫内膜异位症可能导致下腹隐痛、经期加重。需完善妇科检查，针对病原体使用抗生素如甲硝唑、头孢克肟，或活血化瘀药物如丹黄祛瘀胶囊。
日常可适量食用核桃、红枣、生姜、牛肉等温补食材，避免久坐久卧，适度进行八段锦等温和运动促进气血循环。
