有脱发的情况生活中要怎样注意饮食好啊？

Question

健康咨询描述： 从小我的头发发质发量都很不错的，因而从小到大我一直都留着长头发，身边好多人因此也挺羡慕我，可是最近一段时间不知道什么原因，我竟然有了脱发的情况，现在很担心会越来越严重，不知道以后要怎样注意饮食好呢
想得到怎样的帮助：出现脱发的情况了饮食要注意什么？

Answer 1

你好，多食防脱发的食物，有的脱发是因为营养缺乏造成的，这样的情况应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物，例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等，除了有针对性的补充营养之外，还要均衡营养，只有均衡营养才能有健康的身体，健康的身体可以使情绪愉快，从而调节其他原因引起的脱发。