得了更年期综合征的女性吃些什么好？

Question

健康咨询描述： 我现在的脾气总是变得比较暴躁了，这些天经常会很容易就乱发脾气，现在情绪非常的不稳定，甚至会激动的自己哭泣，是已经得了更年期综合征了，平时吃些什么好。
想得到怎样的帮助：得了更年期综合征的女性吃些什么好？

Answer 1

你好，更年期综合征导致情绪不稳定，遇事易激动者可适当多进食些海产品，同时多吃些含B族维生素和维生素C的食物，如粗米、黑面、花生、新鲜绿叶蔬菜以及土豆、葡萄、苹果和茄子等。