医生21天减肥法有用吗

Question

健康咨询描述： 身高160CM，体重139斤，想用21天减肥法，只是粗略地了解到3天断食，8天水果，10天6分饱食，想要详细地知道蔬菜水果应该要吃什么类型的水果，吃多少？
想得到怎样的帮助：我想在这21天减掉20斤可能吗？

Answer 1

八天的蔬菜水果最好多吃蔬菜少吃水果，可以清水煮，尽量不要调味品。如果实在无法下咽可以蘸醋。10天的六分饱就是吃正常的食物、六分饱就是感觉不饿、切记要少吃。严格要求自己，前三天切记不要吃任何实物，是任何。可以喝蜂蜜水。