不孕不育患者在饮食上如何调理吗？

Question

健康咨询描述： 我和老公结婚的时候就准备怀孕了，可是好多年过去了，一直也没有怀上，现在总是担心有不孕不育这方面的病，想通过饮食来改善一下我们两个人，想了解一下不孕不育患者在饮食上怎么调理？
想得到怎样的帮助：不孕不育患者在饮食上怎么调理？

Answer 1

你好，男性不育患者可以在日常生活中补充含锌硒类的食物，或是含锌硒类的营养食品，如精活速等，全面提升精子质量、正常形态精子数量、活动力、精液量、精液液化等精子指标，提高怀孕的成功率。还有很多食物对促进男性生殖系统的健康也很有好处，比如：鳝鱼、泥鳅、鱿鱼、带鱼、鳗鱼、海参、墨鱼、蜗牛，另外还有山药、银杏、豆腐、豆腐皮，因为这些食物中含有赖氨酸，它是精子形成的必要成分。另外，戒烟酒，忌食辛辣刺激性食物，饮食营养均衡。

Answer 2

你好：可以多吃富锌食物，动物内脏，这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。富含精氨酸的食物：据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，够增强精子的活动能力，如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻等。