日常生活中怎么才能有效治疗抑郁症

Answer 1

你好。不要一个人呆在家里，单独呆在家里的时间越短越好；其次要多活动，除做家务外，最好能养成散步遛弯的习惯；多听轻松愉快的音乐；多与性格外向、活泼开朗的人交往；走路抬头挺胸，想象或提醒自己精神状态良好。