日常生活中怎么才能有效治疗抑郁症

Question

健康咨询描述： 我感觉孩子很不爱说话，他同学找他来玩，也不去，学校里的啥事也不和我们说，跟我们没有话聊，叫他去外面玩玩，他也不去，心里想什么也不说，我们怀疑他是不是有抑郁症的倾向呀。
想得到怎样的帮助：请问如果得了抑郁症要怎样治疗呢？

Answer 1

你好。不要一个人呆在家里，单独呆在家里的时间越短越好；其次要多活动，除做家务外，最好能养成散步遛弯的习惯；多听轻松愉快的音乐；多与性格外向、活泼开朗的人交往；走路抬头挺胸，想象或提醒自己精神状态良好。