不孕不育患者在饮食上要注意什么呢？

Question

健康咨询描述： 我结婚之前有谈过几次恋爱的，其实我也感觉挺内疚，对不住老公，但是我一直也没有告诉他，结婚之前我做过几次流产，现在结婚好几年了，一直没有怀上孩子，我担心是以前做流产引起的，听说这个在饮食上要注意。
想得到怎样的帮助：不孕不育患者在饮食上要注意什么？

Answer 1

你好，首先要多吃含锌的食物，像我们平时吃的花生，大都，小米，萝卜，白菜等都还有丰富的锌，鸡肝，牛羊肉，猪肉，鸡蛋等含锌也是很丰富的；其次是多吃含有精氨酸的食物，如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核等都含有丰富的精氨酸。