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得了抑郁症要怎么改善饮食？

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健康咨询描述： 因为最近家里出了一些变故。我的情绪受到了非常大的影响。我本来是个特别爱说话爱笑的人。最近几个月根本就不愿意和人交流，就自己窝在房里。也不出门。去检查是得了抑郁症。
想得到怎样的帮助：请问得了抑郁症平时饮食上要注意些什么。

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王飞
王飞 住院医师
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合理安排饮食,要适当控制进食量,少食过甜和含脂肪高的食品,以防肥胖.同时,应多食高蛋白的食物,如鱼,瘦肉,豆制品,花生,多吃含钙较高的食物,如牛奶,乳制品,小鱼,虾,蟹和蛋类

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