我晚上不吃饭，夜里运动四十分钟，多长时间

Question

健康咨询描述： 从初二开始长胖，到现在高二，身高一米六三体重一百一十五，，希望可以瘦下来

Answer 1

病情分析：　用高营养低热量的减肥食品代餐为主,运动减肥为辅，是目前公认的减肥方法。指导意见：如果方法掌握得当，讲究科学技术含量，运动不仅能有效地减少体内堆积的脂肪，达到减肥的目的，而且可以强健体魄，改善身体状况。

Answer 2

病情分析：你好，根据你的情况，这个减肥最好还是单纯的运动疗法的。指导意见：你好，长时间的不吃晚饭对胃是不好的，情健康的减肥吧。