抑郁症的人是怎么回事

Question

健康咨询描述： 我从前不能理解抑郁症的人的想法，世界那么美好怎么会得抑郁症的，但是最近我自己却也得了抑郁症，我需要怎么去调节自己啊？
想得到怎样的帮助：抑郁症怎么办

Answer 1

你好，抑郁症只要不把情亊想得太偏激，不要再执着，放宽心态、多运动或散步和听听音乐。做些有意义的亊情，生活充实了心情自然开心。多做深呼吸运动促进血液循环心肺也舒服很多，自已一定要渡出自已。