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早上中午正常吃晚上不吃加上运动能健康减肥
提问时间:2015-07-09 08:30
|
2人回复
健康咨询描述: 早上中午正常吃晚上不吃加上运动能健康减肥吗? 早上燕麦粥鸡蛋 中午一小碗米饭一小碗炒素菜 晚上不吃 加上运动能健康减肥吗?
医生回答专区
李元子
住院医师
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病情分析:您好:最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼,避免吃太多油腻食物,养成良好的生活习惯,吃药不安全而且有副作用不建议吃。 指导意见: 建议:做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等,而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好
回答于2015-07-09 08:45
于一冰
住院医师
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病情分析:减肥方法很多,在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。开始培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,指导意见:延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
回答于2015-07-09 08:59
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