直肠癌可以吃什么来预防下呀

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健康咨询描述：我最近一个月来，排便都显得比较困难，排出来的大便干干的，要几天才上一次厕所了，现在就比较担心会容易患有直肠癌，不知道平时要如何来预防下呀
想得到怎样的帮助：直肠癌可以吃什么来预防下呀

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谭宇阳住院医师

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你好，膳食纤维主要来自天然的蔬菜、水果、谷类及豆类。蔬菜中的十字花科蔬菜含丰富抗氧化维生素C及胡萝卜素，可抑制致癌物质亚硝胺的合成，所以平时多吃此类蔬菜可以有效预防直肠癌。

于一冰住院医师

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日常生活以及饮食的注意事项,避免摄食刺激性和对身体敏感的食物;饮食规律,细嚼慢咽,戒烟少酒;情绪稳定,放松精神,适量运动,劳逸结合.

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