脱发要多吃些什么好？

Question

健康咨询描述： 就是最近我也不知道是怎么了。一直的掉头发，特别是地板上都有，家里全是我掉的头发，也不知道要怎么办才好，怎么样才能不脱发。
想得到怎样的帮助：脱发要多吃些什么好？

Answer 1

你好，脱发宜补充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品，宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。