想要减肥都是有什么好的方法？

Question

健康咨询描述： 我怀孕的时候很能吃，所以就胖的很厉害，现在都生完孩子好久了，可是我还是很胖，走路都感觉自己的肉在晃晃的，爬楼梯到三楼都气喘吁吁的，穿衣服也很不好看，所以就很想减肥。
想得到怎样的帮助：想要减肥都是有什么好的方法？

Answer 1

你好，优先考虑消减主食。主食和肥肉一样吃得过多都会引起肥胖。逐步减少糖多、油大、营养价值不高的食品如：甜点心、油炸小吃、西式快餐、甜饮料等。补充各种维生素。不边看电视边吃东西。不饮酒。