儿童体质差平时饮食上应该如何调理？

Question

健康咨询描述： 我的体质从小就很差，爸妈也因此操劳了心，因为我总是三天两头的生病，而且还胃口差，吃不下饭，我的身材也很瘦小，给人感觉好像营养不良。想知道儿童体质差平时饮食上应该如何调理？
想得到怎样的帮助：儿童体质差平时饮食上应该如何调理？

Answer 1

你好，对于体质差的孩子，首先要补充钙、铁、锌、多吃水果蔬菜、还有吃肉类、蛋白质类、补充维生素、还有适量糖类，注意千万不可以吃小食品、垃圾食品。另外要多参加户外活动，晒晒太阳，这样对增强孩子体质是很有帮助的。