健康快速减肚子

提问时间：2015-07-17 21:48 | 1人回复

问题描述

健康咨询描述：我最近吃太多了，胃口最近一直很好，现在愁的事情就来了，胃口好了就很能吃，全身不长肉就肚子和胃长大了，现在又想出去游泳，但是肚子太大了，不敢穿泳衣了，所以现在想健康快速的减去肚子上的赘肉，谢谢！

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谭宇阳

谭宇阳住院医师

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病情分析：你好！通过你的描述，得知，最近胃口好，人发胖了，身材改变，想减肥指导意见：首先还是要控制食量，三歺有规律，脂肪与维生素搭配合理，其次增加运动量，每天坚持有氧运动一小时(最简单直接的运动就是快走)，外加４０个仰卧起坐，记住１０个胖子９个都是吃出来的

回答于2015-07-17 22:03

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病情分析：如果你想减掉肚子上的肉，建议你每天做仰卧起坐最好指导意见：你好，平时注意少吃油腻食物，多运动，少抽烟，喝酒，祝你健康

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