乳腺增生吃什么食物会比较好啊？

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问题描述

健康咨询描述：胸部上总是会出现硬块的，经常会出现胀痛的，最近感觉乳头有些要凹陷的样子，而且还特别的疼呢，我上医院去做了红外乳腺的检查后，才知道患的是乳腺增生啊，乳腺增生吃什么食物会比较好啊？
想得到怎样的帮助：乳腺增生吃什么食物会比较好啊？

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于一冰住院医师

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你好，乳腺增生主要是由于内分泌失调引起的乳腺组织退行性病变导致的乳房疼痛以及肿块，还与情绪压力和饮食作息规律有一定的关系，多食蔬菜以及含维生素A、C、E、绿色蔬菜和水果.，忌辛燥刺激之品，如姜、蒜、韭菜、花椒、辣椒等，多吃粗粮杂粮，如粗米、玉米、全麦片、少吃精米、精面;常吃富有营养的干果种籽类食物如葵花子、芝麻、南瓜子、西瓜子、花生、核桃、杏干、杏仁、葡萄干等。