患有更年期综合征之后可以吃些什么好？

Question

健康咨询描述： 心情真的很差的，最近就是一直烦躁，看见什么都不开心，还经常睡不着，有的时候就头晕，乏力，真都给我急死了，不知道我这个是怎么的，去做了健康检查才知道是更年期综合征。
想得到怎样的帮助：患有更年期综合征之后可以吃些什么？

Answer 1

你好，更年期综合征导致情绪不稳定，遇事易激动者可适当多进食些海产品，同时多吃些含B族维生素和维生素C的食物，如粗米、黑面、花生、新鲜绿叶蔬菜以及土豆、葡萄、苹果和茄子等。