我想问下抑郁症早期患者怎么治疗？

Question

健康咨询描述： 我最近觉得自己的性情改变了，不爱和人说话，没有交流的兴趣，晚上出现了严重的失眠，医生说我得了轻度的抑郁症。我想知道要怎么治疗？
想得到怎样的帮助：轻度抑郁症怎么治疗？

Answer 1

抑郁症的核心症状表现是情绪低落，出现负性思维观念，兴趣丧失，再者会有睡眠，食欲，注意力等表现。轻度的抑郁症进行心理放松，做一些自己愉悦的事情'要多出去走走，释放你的压力带来的焦虑抑郁情绪状态，通过有规律的生活，运动，饮食等方法。