请问想要减肥都有什么好的方法？

Question

健康咨询描述： 我平时吃饭都吃的特别多，而且还总是睡不好觉，上楼总是气喘呼呼的，到现在也没有男朋友，家人也总是催我，我吃了一些减肥药也总是拉肚子。
想得到怎样的帮助：想要减肥都有什么好的方法？

Answer 1

您好，最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好。