我月经不调在饮食上要怎么调理？

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问题描述

健康咨询描述：以前月经都很准时，自从因为怀孕期间吃过感冒药怕小孩有问题流产过后开始月经不调了，现在总是推迟，经量也比以前少，颜色也不正常是那种淡红色的，气色也不好，想在饮食上调理一下，真心的寻找帮助。
想得到怎样的帮助：我月经不调在饮食上要怎么调理？

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陈雨住院医师

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你好！饮食营养要全面多样化，合理搭配。平常多吃些蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣等刺激性的食物;保持心情愉快，情绪乐观向上，尤其要注意放松身心，注意减轻心理的压力;保证大小便以及汗腺的通常，防止便秘的发生，维持正常的新陈代谢。平常要注意多喝水，让身体及时排毒。月经不调的日常调理只是治疗的辅助手段，如果情况较为严重还是需要尽快到医院诊治才好。希望我的回答对您有所帮助，祝您健康!