后半夜睡不着觉失眠怎么调理？

Question

健康咨询描述： 最近短时间不知道怎么搞的，总是到了半夜就醒了，再怎么睡也睡不着了，这个是怎么回事啊，我该怎么调理下啊？
想得到怎样的帮助：后半夜睡不着觉失眠怎么调理？

Answer 1

你好，后半夜睡不着，应该是肝气不舒，肺火旺盛引起的，您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。