医生回答专区
您好,要想解决失眠问题,最重要的是找到导致您最近失眠的原因,造成失眠的原因比较多,一些精神,心理以及生理等都会造成失眠,长期的失眠是会引起一些身体和精神上的症状,建议您及时的去正规医院检查和治疗,祝您早日恢复睡眠。
病情分析:你好,你的情况有可能是植物神经紊乱引起的症状,一般会导致失眠、多梦、乏力等症状。指导意见:你的情况我建议你要放松心情,劳逸结合,建议你可以服用谷维素片及维生素B1及脑活素治疗试一试,另外,临睡前洗个热水澡,再喝一小杯温牛奶,对您很有帮助的,饮食上调理也很重要,象虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等补脑的食物可以多吃点。
病情分析:您好,失眠常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。 指导意见:您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法,同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。