晚上睡不着，白天也睡不着，失眠怎么解决

Question

健康咨询描述： 晚上睡不着，白天也睡不着，失眠怎么解决啊。:
需要医生帮助提供远程诊断： 晚上睡不着，白天也睡不着，失眠怎么解决啊。

Answer 1

您好，要想解决失眠问题，最重要的是找到导致您最近失眠的原因，造成失眠的原因比较多，一些精神，心理以及生理等都会造成失眠，长期的失眠是会引起一些身体和精神上的症状，建议您及时的去正规医院检查和治疗，祝您早日恢复睡眠。

Answer 2

病情分析：你好，你的情况有可能是植物神经紊乱引起的症状，一般会导致失眠、多梦、乏力等症状。指导意见：你的情况我建议你要放松心情，劳逸结合，建议你可以服用谷维素片及维生素B1及脑活素治疗试一试，另外，临睡前洗个热水澡，再喝一小杯温牛奶，对您很有帮助的，饮食上调理也很重要，象虾、泥鳅、猪肝、花生、苹果、牛奶等补脑的食物可以多吃点。

Answer 3

病情分析：您好，失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。 指导意见：您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法，同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。