儿童体质差如何调理身体？

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问题描述

健康咨询描述：孩子不喜欢运动，跑步跑一会就会累，而且孩子还经常的感冒，一有感冒的就会被传染上，而且生病的时间会很长，去医院医生说是孩子体质差，平时生活和饮食上注意就好了，该如何调理身体呢。
想得到怎样的帮助：儿童体质差如何调理身体？

医生回答专区

谭宇阳住院医师

复禾健康科普平台

你好，1，运动。你体质差，要坚持运动，但是也要注意运动的适量，不要跟别人比，体质差就不要搞太激烈的运动，也不要太长时间，感觉出汗觉得很舒服就好了。2，睡眠，保证睡眠是很重要的3，营养均衡。营养要跟上，多吃水果和蔬菜，少吃那些烧烤啊油炸的呀之类的垃圾食品，种类要丰富，不要挑食4，心理健康，要乐观，要积极。