今日称重发现瘦了十斤，平时也没运动。一

Question

健康咨询描述： 今日称重发现瘦了十斤，（一个月左右）平时也没运动。一天有些时候一顿饭有些时候两顿。最近还经常拉肚子，便秘。晚上挺晚睡觉是不是和新陈代谢有关系？怎么解决

Answer 1

病情分析：长期便秘，是肠胃道失调的原因。指导意见： 你这样的情况，需要多喝水，饮食以清淡为主每天坚持喝发酵性酸奶，或者服用双歧因子，补充一些维生素，多吃果蔬。只有慢慢调节

Answer 2

病情分析：你好，上述情况可见于脾胃虚、内分泌紊乱等指导意见：建议你到医院的中医科就诊检查一下，饮食上要三餐规律，营养均衡为宜

Answer 3

病情分析：你好，便秘通常与生活习惯和饮食是分不开的，平时要多吃水果蔬菜和粗粮可以预防和缓解便秘。 指导意见： 偶尔便秘的话，可以补充一些食物，蜂蜜，香蕉和酸奶，如果得不到改善，建议可以尝试下促进肠胃蠕动的药物，可以帮助排便。见效比较快。