失眠用是什么方法治疗好？

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健康咨询描述：我几个月以来就是一直爱失眠，我不知道是怎么了，就是感觉是特别的疲惫,就是越想越睡不着，白天就是又没精神干活，我实在是感觉特别的难受，想知道失眠用是什么方法治疗好？
想得到怎样的帮助：失眠用是什么方法治疗好？

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陈雨住院医师

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很多种因素可以引起失眠，像情绪波动、生气、心情不好，换环境、心里压力大等都可以引起失眠的，只要不严重是可以自我调节的，你可以多和朋友一起交流，保持良好的心态和愉悦的心情，放松自己的精神状态。如果不行的话就要去医院治疗了，

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