女性减肥期间饮食应控制什么？

Question

健康咨询描述： 昨天和闺蜜逛街的时候，突然发现最近胖了好多，好多好看的衣服穿在我身上怎么就那么别扭，我现在下决定减肥，我想知道女性减肥期间饮食应控制什么？
想得到怎样的帮助：请问女性减肥期间饮食应控制什么？

Answer 1

您好，女性在减肥期间应控制高糖高脂饮食，据生理学家观察，如果每人每天额外增加一汤匙糖(15克)一汤匙油(15克)，那么一年就会增加体重10公斤。脂肪少了不行，多了有害。