短期失眠要怎样来改善呀

Question

健康咨询描述： 我老公以前的睡眠一直比较好，前些时间妈妈去世后，就变得有些晚上睡不着觉了，整晚整晚的失眠，很担心老公的身体，不知道要如何来改善的呀
想得到怎样的帮助：短期失眠要怎样来改善的或

Answer 1

你好，一般而言，严重或持续性压力，如重大身体疾病或开刀、亲朋好友的过世、严重的家庭、工作或人际关系问题等可能会导致短期性失眠。这种失眠与压力有明显的相关性。治疗原则为短期使用低量镇静安眠药或其它可助眠药物和行为治疗（如肌肉放松法等）。短期性失眠如果处理不适当也会导致慢性失眠。